Posts

Showing posts from June, 2024

HEALTHY EATINGHealthy EatingChoosing Healthy Foods for a Balanced Diet

Image
Donate Cooking at Home Healthy Food for Kids Eating Well as You Age Probiotics: Health Benefits, Types, and Best Sources Organic Foods: What is Organic Food and What are the Benefits? Cooking for One Eating Well on a Budget Mindful Eating Online Therapy: Is it Right for You? When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to go to the desired page. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures. Mental Health Health & Wellness Children & Family Relationships Aging Well Meditation About Us Handbook Mental Health Helplines Are you or someone you know in crisis? View Worldwide Helplines Return Mental Health Return Health & Wellness Return Children & Family Return Relationships Return Aging Well Return About Us What is healthy eating? HEALTHY EATING Healthy Eating Choosing Healthy Foods for a Balanced Diet Confused by all the conflicting nutrition advice out there? These simple tips can help you enjoy healthy foods and create ...
Post a Comment
Read more

Popular posts from this blog

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more

هل تتناول الزعفران؟.. إليك أبرز فوائده وأهم خصائصه العلاجية

Image
  هل تتناول الزعفران؟.. إليك أبرز فوائده وأهم خصائصه العلاجية 2024-04-23 مصدر الخبر /    قناة الان مصدر الخبر /    قناة الان يعتبر الزعفران أحد النباتات الأغلى في العالم وينتمي إلى عائلة النباتات القزحية (Iris family)، كما يعد من بين  التوابل  العديدة التي تُستخدم في إضافة نكهة ولون مميز لأطباق الطعام، وتعزيز رائحتها. ليس هذا فحسب فبفضل المكونات النشطة التي يحويها والقيم الغذائية العالية تجعل له العديد من الفوائد والتطبيقات العلاجية، وصناعات الأدوية، فبينما تشمل مكوناته الرئيسية “الكيروسين” و”البيكروكروسين” و”السافرانال” كان يُستخدم الزعفران أيضًا كنبات طبي لتعزيز صحة الإنسان منذ أكثر من 3,600 عام وفقا الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” في أمريكا فإن مكونات الزعفران قد تُساهم في علاج مختلف اضطرابات الجهاز العصبي، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. كما يمكن أيضًا أن تكون فعّالة في علاج العديد من الأمراض الأخرى من بينها أمراض الشريان التاجي، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات المعدة، عسر الطمث، وضعف التعلم والذاكرة. إلى ذلك أشارت دراسات مختلفة إلى أنه ي...
Read more

“حالات معلقة”.. ما علاقة الوزن والنظام الغذائي بخطر الإصابة بالسرطان؟

Image
  “حالات معلقة”.. ما علاقة الوزن والنظام الغذائي بخطر الإصابة بالسرطان؟ تم النشر منذُ 21 ساعة اضف تعليقاً مصدر الخبر /    قناة الحرة مصدر الخبر /    قناة الحرة كشفت دراسة حديثة أن بعض التغيرات المتعلقة بمعالجة الغلوكوز في جسم الإنسان، يمكن أن تساعد على نمو السرطان، وخلصت إلى أن النظام الغذائي والتحكم في الوزن، يمكن أن يلعب دورا إيجابيا في إدارة مخاطر السرطان. وأشارت دراسة أجراها باحثون من سنغافورة والمملكة المتحدة، على نماذج من الفئران والثدي والأنسجة البشرية، إلى أن معالجة الغلوكوز قد يتخللها تعطيل مؤقت لجين يعرف باسم “بركا تو”، مسؤول عن حماية جسم الإنسان من الأورام، مما يزيد خطر الإصابة بالسرطان، وفقا لموقع “ساينس أليرت”. ونقل الموقع عن المؤلف الأول للدراسة، لي رين كونغ، من معهد علوم السرطان في سنغافورة، قوله إن “النتائج التي توصلت إليها الدراسة تزيد الوعي بتأثير النظام الغذائي والتحكم في الوزن في إدارة مخاطر السرطان”. وأضاف كونغ “بدأنا الدراسة بهدف فهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان في الأسر المعرضة للإصابة بالمرض، ولكن انتهى بنا الأمر إلى اكتشاف آ...
Read more

تغييرات طفيفة “على الميزان”.. لماذا لا تنجح أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مع بعض الأشخاص؟

Image
  تغييرات طفيفة “على الميزان”.. لماذا لا تنجح أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مع بعض الأشخاص؟ 2024-04-02 تعليق مصدر الخبر /    قناة الحرة مصدر الخبر /    قناة الحرة في الوقت الذي تحقق فيه الأدوية الشهيرة لفقدان الوزن التي تعرف باسم “GLP-1” نجاحا كبيرا، يظل هناك بعض الأشخاص الذين لا يفقدون الكثير من الوزن الزائد عند تناولهم لها، وفقا لصحيفة “وول ستريت جورنال” الأميركية. وتتراوح نسبة الأشخاص الذين لا يستجيبون لهذه الأدوية “ما بين 10 بالمئة إلى 15 بالمئة”. ويُعرف هؤلاء الأشخاص بأنهم الذين يفقدون أقل من 5 بالمئة فقط من وزن الجسم، حسب ما نقلت الصحيفة عن أطباء. ويقول الأطباء إن هؤلاء المرضى لم تنخفض لديهم الشهية بشكل كاف يؤدي إلى فقدان كبير للوزن. وفي تجربة لعقار “سيماجلوتايد”، الذي يباع باسم “ويغوفي” و”أوزمبيك”، فقد حوالي 14 بالمئة من المرضى أقل من 5 بالمئة من وزن الجسم، وفقد ثلثهم تقريبا أقل من 10 بالمئة. أما في تجربة عقار “تيرزيباتيد”، الذي يُباع باسم “مونجارو” و”زيباوند”، فقد 9 بالمئة من الأشخاص أقل من 5 بالمئة من وزن الجسم، وفقد 16 بالمئة أقل من 10 بالمئة. تشير صحيفة “...
Read more

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more

The most prominent ways to burn fat quickly

Image
 The most prominent ways to burn fat quickly   The most prominent ways to burn fat quickly fat percentage A high percentage of body fat is linked to many health problems such as heart disease and diabetes, so it is important to reduce it in the body through healthy methods. According to the American Journal of Clinical Nutrition, healthy levels of body fat depend on your age. For people aged 20 to 39 years, the percentage of healthy body fat for women is between 21% to 32% of body weight, and for men it should be 8% to 19%. For people aged 40 to 59 years, the normal percentage of fat in women is between 23% and 33%, and in men it is 11% to 21%. For people aged 60 to 79 years, the percentage of healthy fats for women is 24% to 35%, and for men it is 13% to 24%.  One of the most important ways to reduce body fat is to ensure physical activity, and here we review the most prominent of these activities: Up the stairs Climbing the stairs every day for 10 minutes can ensure hea...
Read more

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more

18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science)

Image
SUBSCRIBE NUTRITION Meal Kits Special Diets Healthy Eating Food Freedom Conditions Feel Good Food Products Vitamins & Supplements Sustainability Weight Management NUTRITION Evidence Based 18 Effective Tips to Lose Belly Fat (Backed by Science) Medically reviewed  by  Adam Bernstein, MD, ScD  — Written by Franziska Spritzler —  Updated on November 30, 2023 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission or other tangible benefit. Wellos and Healthline Media are owned by RVO Health.  Here’s our process . How we vet brands and products Too much belly fat can increase your risk of certain chronic conditions. Drinking less alcohol, eating more protein, and lifting weights are just a few steps you can take to lose belly fat. Having excess belly fat can negatively affect health and may contribute to several chronic conditions. One specific type of belly fat — visceral fat ...
Read more